w domu

Słyszałam , że niektórzy panowie przyklejają sobie plastry na czas biegu , żeby się nie poobcierac . Jeśli chodzi o piszczele to mi pomaga tylko wizyta u fizjo. Rolowanie w domu nie przynosi efektów. Tylko , że jak mnie złapie to po kilku km nie jestem w stanie biec.

Ostatnio w któryś dzień też tak miałam, że mi Garmin naliczył piętra jak siedziałam w domu. Wcześniej problemu nie było i raczej dobrze liczył, chyba że było bieganie albo spacerowanie po górkach to wtedy sporo pięter naliczał.

Ja całe szczęście mam w domu garaż :-PP A w Norwegii spokojnie -siłki działają i będą działać. Właśnie wbiłem :-D /SFD/2020/10/15/6447a4f89f25427798c5dabd47fda0ca.jpg

Rower masz? Zapnij go w jakiś trenażer. jak kiedyś opisałem moje rowery w domu i na działce to napisałeś, że nie mam roweru }:-( myślałem już o trenażerze, ale jak bym kupował to na pewno nie jakiś, tylko z bajerami żeby działał zwift, bcool czy inne tego typu ;-D i najlepiej taki żeby cały setup zajmował jak najmniej miejsca ;-) co byś [...]

u mnie w domu tylko jem ja i młodsza córka, starsza i żona to typ - jak ryba to najlepiej dorsz w panierce :-D żona robiła kilka podejść do sushi i za każdym razem musiałem kończyć sam ;-D także rozumiem obydwie strony :-)

czuję niestety cały czas dyskomfort w płucach, więc skutki uboczne jakieś się utrzymują być może wyższe tętno to też ten efekt ale coś tam się ruszam żeby w domu nie zwariować ;-D

3 x 130kg było zawsze dla mnie bardzo dobrym wynikiem ,oczywiście z odpowiednimi zatrzymaniami na klacie obecnie ćwicząc kilka miesięcy w domu i w dodatku na suwnicy SMITH to całkiem inne ćwiczenie,i nie ma porównania do wyciskań profesjonalnym gryfem na wolnych ciężarach :-))

Lejjla - zapomniłam }:-( - KB - 8kg. i to mnie WYj**AŁO!!!! }:-( swoją drogą masz może jakiegoś linka do treningów z KB? mam w domu 2 sztuki - 8 i 10kg; teraz jak rege, nie wiem czy będę na siłowni, a tak zawsze w domu coś się zrobi ;-D

No bo u mnie to wygląda inaczej na wakacjach siedzę sobie spokojnie w domu mam czas na trening, regenerację, gotowanie. Nie piję (może parę imprez na całe 3 miesiące wakacji) nie latam wieczorami po imprezach a jeziora to nie mam w swoich okolicach, basen jest ale chyba wyrosłem i nie chce mi się chodzić :-) tym bardziej, że nie mam z kim bo [...]

2x w domu 2x w clubie trenuje dzis w domu ja po aero tez glodny nie jestem... dopiero tak po 20-30 minutach Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-10-09 09:07:39

[...] że ledwo chodziłam}:-( DNT....znowu...już nie mogę, ja chcę na moją koksownię{{:-( tak mi się ckni za porządnym treningiem. Niestety na uczelni mam taki zapieprz a potem w domu, że zapomnij}:-((( na szczęście jeszcze tylko jutro, więc mam nadzieję jutro wybrać się na siłkę na wieczór. Dzisiaj będzie drugie podejście do GPP; tylko trochę po [...]

[...] sie pilnowac zeby jesc obiad normalnie, spokojnie, a nie pozerac na szybko. Po drugie - ustawilam sobie automatyczne wlaczanie opcji "Jestem glodna" jak tylko wracam do domu. Nie wazne ile zjem i tak moglabym wiecej. Musze sie pilnowac, zeby nie zjesc naraz wsztystkiego co mam zaplanowane i zeby nie wpadaly jakies dodatkowe rzeczy. Czasem [...]

[...] Rozszyfrowalam wszystkie nazwy i nie moge sie juz doczekac az zaczne cwiczyc %-) berry ja w sumie tez dawno nie widzialam nikogo ze skakanka ;) Sama do tej pory skakalam w domu :) Na szczescie tutaj duzo osob cwiczy w parkach, wiec sie nie martwie, mam zamiar robic wytrzymke na zewnatrz jak tylko bedzie pogoda :-D misworld nigdy nie myslalam, [...]

misworld akurat sama bylam w domu :) A do Miss Mokrego podkoszulka to mi daleko, przeciez ja cyckow nie mam %-) Fala ciesze sie, ze moj entuzjazm jest zarazliwy :) Sa jeszcze inne szybkie sposoby na rozebranie... ja rownie szybko rozbieram sie, jak idziemy na plaze, jeszcze dobrze sie nie rozlozymy, a juz w morzu siedze }:-( Wczoraj wymieszalam [...]

[...] siadlam, ale juz nie wstalam :-{ Podobnie ostatnia seria, jakas niemoc mnie ogarnela i nie bylam w stanie wstac z tym ciezarem. Na dodatek poobijalam sie sztanga, bo w domu nie moge rzucac zelastwem na podloge i mimo zupelnego braku sil probowalam jakos delikatnie polozyc sztange na ziemie @-|@-| Reszta cwiczen jakos poszla, nie bylo zle. [...]

[...] 3 sprincie jakos mi sie noga sama ugiela i wystraszylam sie, ze zalicze glebe %-) Jak tylko skonczylam biegac zaczelo mocno padac, a nie bylam w stanie wrocic truchtem do domu. Dopiero po kilku minutach spaceru, jak zlapalam oddech to pobiegalam ledwo ruszajac nogami. W domu dluga chwile lezalam %-) Od nastepnego tygodnia dodaje kolejny [...]

[...] mam za ok 700zl. Calego obciążenia mam ok 265kg. Gryf chyba 150zl. Ta lawke mam jakies 2tyg zaplacilem 370zl. Stojak z zeszlego roku ok 400zl nie pamietam, a nie ma mnie w domu ( na stronie marbo mozesz zobaczyc. Silownie kompletowalem kilka lat. Jezeli ktos ma gdzie to postawic to warto zainwestować w swój sprzet. Obok mnie są same fitnesy w [...]

[...] tygodnia i 4 z tego) Woow!!! Kazdy na 200% plus interwaly na koniec! 8-) Miska trzymana (z wyjatkiem kilku Dupho White - moja slabosc, ale juz ich nie mam wiecej w domu %-) ) , co do jej zawartosci nie bede sie mega rozpisywac, bo podobna jak ostatnio. Poki co smakuje mi i nic mi sie nie przejadlo, wiec nie zmieniam :D Na kolacje [...]

Adam77 - a jaką masz konfigurację? Odważnik w domu, a sztanga na siłowni - czy wszystko na siłowni / w domu? Jak wszystkie graty są w jednym miejscu to stosunkowo łatwo. Ale trzeba pokochać to co w kettlach jest największą cnotą: monotematyczność. Robisz 2-3 ćwiczenia, ale do perfekcji w każdym detalu. Od 3 tygodni robię MC z odważnikiem, pod [...]

[...] Chyba za wcześnie po „śniadaniu” ruszyłem na trening, bo co chwila musiałem przystawać ze względu na cofanie się z brzucha. W domu nie było lepiej, brzuch bolał mnie całą noc, przez co niewiele pospałem. Obiad:Jajka gotowane 7 sztuk, oliwa z oliwek 50ml. TRENING(40g BCAA XPLODE) - Aeroby: Wymiękłem [...]